Over Yoga
'Yoga bevordert het zelfherstellend vermogen van ons lichaam'.
Yoga is een bewegingsvorm waarmee we met bewuste aandacht voor ademhaling en lichaamshouding het lichaam en geest weer met elkaar in verbinding brengen. Het is een filosofische leer die als uitgangspunt heeft dat een gezonde geest huist in een gezond lichaam.
Bij het beoefenen van yoga worden er verschillende houdingen uitgevoerd door het lichaam. De bewegingen worden ondersteund met bewuste ademhaling. Uitgangspunt van yoga is niet 'lenigheid', maar altijd de intentie om in bepaalde yogahoudingen te komen. Vanuit de intentie wordt het lichaam en de geest gestimuleerd om uitdagingen aan te gaan. Het lichaam wordt gestimuleerd, verruimd en versterkt.
Wereldwijd zijn er verschillende yoga stijlen. Hatha Yoga is een vorm van yoga waarbij de basis yogahoudingen wordt uitgevoerd, altijd met aandacht op ademhaling. Ademhalen en bewegen zijn als de zon en de maan, of ying en yang. Het een kan vaak niet zonder het ander.
Beoefen yoga wanneer je je lichaam extra wil versterken bijvoorbeeld bij herstel van blessures, burn-out, stress, slapeloosheid of andere lichamelijke/mentale klachten.